竇性心動過緩患者選擇合適的運動方式很重要，包括適度的有氧運動、避免劇烈運動、注意運動時間和頻率、做好運動前準備以及運動后的放松，同時要密切觀察自身感受。 1. 適度的有氧運動：如散步、慢跑、太極拳等，能增強心肺功能，但要根據自身耐力，循序漸進。 2. 避免劇烈運動：像短跑、高強度的力量訓練等，可能加重心臟負擔，導致不適。 3. 注意運動時間和頻率：每次運動 20 - 30 分鐘，每周 3 - 5 次為宜。 4. 做好運動前準備：充分熱身，活動關節，預防運動損傷。 5. 運動后的放松：進行慢走、深呼吸等放松活動，促進身體恢復。 竇性心動過緩患者在運動時要謹慎，以自身舒適為前提，如有不適，應立即停止運動并就醫。運動只是輔助調理，還需定期復查，遵循醫生建議。

你的情況考慮是供血不足或者神經衰弱引起的,建議服用復方丹參滴丸治療，注意飲食易消化避免辛辣刺激。

不知你的心率是否長期這樣。建議你盡快做一個24小時動態心電圖檢查，然后再評價其臨床意義。祝健康。

你好。竇性心動過緩是指心跳的頻率在頻率在60次/min以下的情況。與多種原因引起的竇房結自律性降低有關。如顱內壓增高、藥物影響、心臟的器質性疾病、甲狀腺功能減低癥、高鉀血癥等。另外，可見于正常人群，如運動員、老年人等。心率次數在50次以上的心動過緩，無器質性疾病者，通常無需藥物治療，可進行正常的運動及日常生活。對于器質性疾病引起的心動過緩，臨床上往往伴有胸悶不適癥狀，應注意治療原發病，以臥床休息為主。

竇性心動過速的原因常見有發熱;甲亢;貧血;心肌炎;情緒激動;運動后;心臟神經官能癥等;竇性心動過速只是一種癥狀;都是由于其他疾病引起的;本身并不是一個獨立的病議查血常規;心臟超聲及24小時動態心電圖除外上述的情況。可暫時不予處理。去除病因后自然緩解