有助于恢復(fù)視力的食物有胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、蛋黃、枸杞等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，維生素 A 對于維持正常的視覺功能至關(guān)重要。 2.菠菜：含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能吸收有害的藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受氧化損傷。 3.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善眼部血液循環(huán)。 4.蛋黃：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素 A、葉黃素、玉米黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，對眼睛健康有益。 5.枸杞：含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有養(yǎng)肝明目的功效。 總之，通過合理攝入這些食物，可以在一定程度上為眼睛提供營養(yǎng)支持，有助于維持和改善視力。但需要注意的是，食物不能替代專業(yè)的醫(yī)療治療，如果視力出現(xiàn)問題，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好如果是近視需要眼睛保健、飲食生活多發(fā)面的調(diào)理來改善平日主要是注意健康用眼最好在看書、看電視、用電腦一個小時左右停下了休息做眼保健操、向遠(yuǎn)處眺望、閉目養(yǎng)神或者用溫水熱敷眼周等緩解和預(yù)防視疲勞避免長時間看近處、邊吃邊看書或者躺著看書都容易加重近視常吃新鮮的蔬菜、水果、五谷以及魚蝦補充維生素A、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)都有助于改善視力年輕人假性近視還是可以通過眼睛的保健等調(diào)理來恢復(fù)視力的

你好除了食物還要每天堅持做眼睛保健操對于眼睛的保健食品主要有枸杞?jīng)Q明子菊花山楂胡蘿卜動物的肝臟還有就是含有蛋白質(zhì)的食物像魚肉雞肉蛋類等另外含有維生素C的食物也有好處像鮮棗、生梨、桔子食物加上眼保健操和平時的用眼衛(wèi)生才是最好的方法