突然脾氣變差、易生氣、喘不過氣且有自傷行為，可能由心理壓力、激素變化、睡眠問題、精神疾病、腦部疾病等因素引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件，如工作變動(dòng)、家庭矛盾等，可能導(dǎo)致心理壓力過大，使人情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣和出現(xiàn)異常行為。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響情緒。 3.睡眠問題：長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降。 4.精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，患者可能出現(xiàn)情緒失控、煩躁易怒等癥狀。 5.腦部疾病：某些腦部疾病，如腦部腫瘤、腦血管疾病等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒和行為異常。 6.其他因素：營(yíng)養(yǎng)不良、藥物副作用等也可能對(duì)情緒產(chǎn)生影響。 出現(xiàn)這種情況需要引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

不要這么心浮氣躁，找點(diǎn)你喜歡的事去做，轉(zhuǎn)移注意力…

您好：根據(jù)你的描述,可能和女孩的內(nèi)分泌有一定的關(guān)系.　經(jīng)期煩躁癥的發(fā)病原因黨還不十分清楚，可能是月經(jīng)周期變化中，內(nèi)分泌平衡失調(diào)，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂所致。這種病癥目前尚無(wú)特效的治療方法。主要應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉、保持樂觀情緒，克制自己的煩躁心情。在日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要過分緊張，飲食清淡，多吃蔬菜水果。有人用谷維素治療，每日三次，每次20毫克，或服用中成藥逍遙丸，有一定療效。癥狀重者，可在經(jīng)前3-5天，服用舒肝解郁的中藥治之，常用的方劑是“柴胡疏肝散”和“逍遙散”加減：柴胡10克，川芎10克，香附10克，枳殼15克，當(dāng)歸20克，白芍20克，云苓20克，郁金15克，杞果30克，炒棗仁20克，甘草10克。水煎2次對(duì)勻，早晚分服，每日1劑，連服4-6劑，癥狀可緩解。

這個(gè)多是中醫(yī)所說(shuō)的肝失條達(dá)，一般可考慮吃些疏肝解郁的中藥的，可選擇舒肝丸、柴胡疏肝散或逍遙丸等來(lái)治療的。

您好！根據(jù)你的描述,我認(rèn)為你很有可能得了焦慮癥.焦慮癥一定要認(rèn)真的治療,以免其反復(fù)發(fā)作,可以在醫(yī)生的安排下適當(dāng)服用藥品，還可以進(jìn)行心理咨詢的治療,效果是很好的。祝您身體早日恢復(fù)健康！