缺鐵性貧血患者出現面色萎黃、精神不振，又不確定腎是否有問題，需要從多方面考慮，包括貧血的診斷與評估、腎臟功能檢查、飲食調整、藥物治療以及生活方式改善等。 1. 貧血診斷與評估：首先要明確缺鐵性貧血的程度，可通過血常規、血清鐵蛋白等檢查。還需確定病因，如慢性失血、鐵攝入不足等。 2. 腎臟功能檢查：進行腎功能相關指標檢測，如血肌酐、尿素氮、尿常規等，以判斷腎臟是否存在異常。 3. 飲食調整：增加富含鐵、蛋白質和維生素 C 的食物攝入，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等，促進鐵的吸收。 4. 藥物治療：可選用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑補充鐵元素。同時，可配合維生素 C 以增強鐵的吸收。 5. 生活方式改善：保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當進行有氧運動，增強體質。 總之，對于這種情況，患者應及時就醫，完善相關檢查，明確病情，在醫生的指導下進行綜合治療，以改善貧血癥狀和確定腎臟狀況。

你好，長期手淫可以導致腎虛，腎虛分陰虛和陽虛，治療個不同，應該分清再治療。貧血可以口服阿膠漿等藥物治療，另外注意飲食營養，避免勞累，戒除手淫。

建議食用含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳等