牙齦腫痛可能由多種原因引起，如齲齒、牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、根尖周炎等。要快速止痛，可采取局部冷敷、保持口腔清潔、使用止痛藥物、治療原發疾病、調整飲食等方法。 1. 局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫痛的臉頰處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能收縮血管，減輕腫脹和疼痛。 2. 保持口腔清潔：使用溫鹽水漱口，每天多次，有助于清除口腔內的食物殘渣和細菌。 3. 使用止痛藥物：如布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等，但需遵醫囑。 4. 治療原發疾病：如果是齲齒、牙周炎等導致的，應及時就醫，進行相應的治療，如根管治療、補牙等。 5. 調整飲食：避免食用辛辣、堅硬、過熱、過冷的食物，以清淡、易消化的食物為主。 牙齦腫痛時應盡快采取措施緩解疼痛，同時要注意口腔衛生，及時治療原發疾病。如果疼痛持續不緩解或加重，應到正規醫院口腔科就診。

你好你的情況要考慮牙齦炎，牙周炎等口腔炎癥有關，首先要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。也可請口腔科醫生診治，采用潔治療法，去除牙石，服用維生素C及B2等藥，消除牙齦炎，減少不良刺激