經常熬夜會給身體帶來多方面的壞處，如影響免疫力、損害心血管健康、導致內分泌失調、影響神經系統功能、損害視力等。 1.影響免疫力：長期熬夜會使身體的免疫系統功能下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。常用的增強免疫力藥物有匹多莫德分散片、轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片等。 2.損害心血管健康：會增加心血管系統的負擔，導致血壓升高、心率失常，增加患心臟病的風險。治療心血管疾病的藥物有硝苯地平緩釋片、美托洛爾緩釋片、阿司匹林腸溶片等。 3.導致內分泌失調：影響激素的正常分泌，可能引發肥胖、糖尿病、月經不調等問題。調節內分泌的藥物有二甲雙胍緩釋片、烏雞白鳳丸等。 4.影響神經系統功能：使人出現記憶力減退、注意力不集中、焦慮、抑郁等癥狀。改善神經系統功能的藥物有甲鈷胺片、谷維素片等。 5.損害視力：造成眼睛疲勞、干澀，甚至可能導致近視、青光眼等眼部疾病。緩解眼部疲勞的藥物有玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。 總之，經常熬夜對身體的危害極大，應養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，以維護身體健康。

熬夜會對身體造成多種損害：1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。在不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少是可以把熬夜對身體的損害降到最低。首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含多種維生素或含有膠原蛋白的食物，利用皮膚恢復彈性和光澤。魚類、豆類產品有補腦建腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗或菊花茶，既補又有去火功效。其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮膚的作息時間是在22：00～23：00進入晚間保養狀態。這時是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要抹一些保濕營養、除皺、防止水分流失的護膚品，如祛皺緊膚霜等，這樣皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能得到養分與水分的補充。