隔三差五失眠，有時睡前有時睡后，可能是由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等導致。 1.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒容易引發失眠。比如工作中的競爭壓力、生活中的人際關系困擾等。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適宜的睡眠環境會干擾睡眠。像居住在靠近馬路或施工場地附近。 3.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等都可能造成失眠。例如長期熬夜導致生物鐘紊亂。 4.疾病影響：患有神經衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病也可能出現失眠癥狀。比如神經衰弱患者神經易興奮和疲勞。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。比如某些降壓藥會導致夜間頻繁起夜。 偶爾的失眠不必過于擔憂，通過調整生活方式多能改善。但長期頻繁失眠應引起重視，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好。這是有神經衰弱的現象，可以服用點谷維素進行治療。用山藥、蓮子、酸棗仁，將上述材料共研成細末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次，可治療失眠多夢，神經衰弱。

您好，精神壓力過大或是腦神經興奮過度是導致您這樣情況的主要原因。中醫治療和飲食調理是最好的辦法，藥物上可以使中藥，效果應該還是藥物很不錯的，平時注意多注意休息，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上多吃點補腦的食物，象豬肝、花生、蘋果、牛奶等。像這種情況建議你放松心情保持良好的心態，不要情緒過于緊張，慢慢就會調整過啦的。用山藥、蓮子、酸棗仁，將上述材料共研成細末，每次取藥末，加水適量，煮成稀粥一碗，加糖少許食之。每天晚上服食一次，可治療失眠多夢，神經衰弱。

您好，精神壓力過大或是腦神經興奮過度是導致您這樣情況的主要原因。中醫治療和飲食調理是最好的辦法，藥物上可以使用維生素B1加谷維素，效果應該還是很不錯的，平時注意多注意休息，不要經常熬夜和過度勞累，飲食上多吃點補腦的食物，象豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

你好，像你這種情況考慮是習慣性失眠，像這種情況跟情緒有很大的關系像這種情況建議你放松心情保持良好的心態，不要情緒過于緊張，慢慢就會調整過啦的。