舌苔出現異常且牙齦有癢感，可能是口腔衛生不佳、飲食不當、口腔疾病、過敏反應、內分泌失調等原因引起的。 1. 口腔衛生不佳：如果平時刷牙不徹底，食物殘渣堆積，會滋生細菌，影響口腔健康。建議每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫。 2. 飲食不當：常吃辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致口腔黏膜和牙齦受到刺激。需調整飲食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3. 口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等，炎癥刺激可引起不適。需及時就醫，進行潔治、刮治等治療。 4. 過敏反應：可能對某些食物、牙膏、漱口水等過敏。要找出過敏原并避免接觸，必要時使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。 5. 內分泌失調：如激素水平變化，也可能影響口腔狀況。要保持良好的作息，適當運動，必要時就醫調理。 總之，出現舌苔和牙齦的異常，應重視口腔衛生，調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診。

你好,從你說的情況來看.中醫認為是脾虛濕盛的緣故,需要健脾.注意飲食衛生,作息時間要規律.清淡飲食,少吃辛辣,油膩食品.經常體育鍛煉.勞逸結合,保持心情愉悅.

建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用復合維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.含化華素片效果好.