長時(shí)間頭暈意識模糊、思維遲鈍、記憶力差且做事沒動(dòng)力，可能是由睡眠不足、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，大腦得不到充分休息，會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸障礙，引起大腦缺氧，出現(xiàn)頭暈等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，引發(fā)頭暈等。治療包括物理治療、藥物治療等。 4. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。需要心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)服用抗焦慮、抑郁藥物。 5. 腦供血不足：腦血管狹窄或堵塞，腦部血液供應(yīng)減少。治療方法有藥物改善循環(huán)、手術(shù)治療等。 出現(xiàn)長時(shí)間的頭暈等癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀。

你好，一定要保證每天有7-8小時(shí)睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經(jīng)常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用?？梢栽黾由眢w的鍛煉，才改善血液循環(huán)的新陳代謝，促進(jìn)大腦的供血，增強(qiáng)你的記憶.

頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時(shí)間和質(zhì)量不好,都是可能導(dǎo)致的，需要找到原因，針對性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說。