孩子體質差易感冒挑食，飲食上要注意營養均衡、食物多樣化、規律進餐、控制零食攝入、避免刺激性食物等。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；適量的碳水化合物，如谷物、薯類；豐富的維生素和礦物質，如新鮮蔬菜和水果。 2. 食物多樣化：每周盡量讓孩子吃到多種不同的食物，包括谷類、蔬果、奶類、豆類、魚肉等。 3. 規律進餐：每日定時定量進餐，培養良好的飲食習慣。 4. 控制零食攝入：減少高糖、高鹽、高脂肪零食的攝取，以免影響正餐食欲。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，保護胃腸道。 6. 增加健脾食物：適當食用山藥、薏米、芡實等，有助于改善脾胃功能。 總之，通過合理的飲食調整，能逐步改善孩子的體質，但這需要長期堅持。同時，還應鼓勵孩子多參加戶外活動，增強體質。

你好，這位朋友。體質差是由于抵抗力低，體弱免疫力差引起的，經常愛感冒，要改善食物結構，營養均衡，做到粗細糧、主輔食、肉蛋奶、新鮮果蔬，搭配合理，多吃些提高免疫力的食物，還要堅強鍛煉。

你好，孩子的體質比較弱，請你給寶寶清淡的飲食，如西紅柿雞蛋面片湯（用雞湯下），蔬菜碎爛面條（用骨頭湯煮）。菜粥、瘦肉粥、豬肝粥等，給孩子吃的食物要軟、爛、碎，花樣要多