足三里穴位是中醫常用穴位，找準其位置對于發揮其功效至關重要。要準確找到它，需了解其解剖位置、體表標志、距離測量、觸摸感覺以及參考定位方法等。 1.解剖位置：足三里位于小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。 2.體表標志：可先找到膝蓋外側的凹陷處即犢鼻穴，然后向下量 4 橫指的距離。 3.距離測量：以被按摩者本人的手指寬度為準，4 橫指約為 3 寸。 4.觸摸感覺：按壓時會有酸脹感。 5.參考定位方法：可以借助中醫經絡圖、相關的穴位模型或在專業中醫指導下定位。 總之，要準確找到足三里穴位，需要綜合運用多種方法，并多加練習。同時，若用于治療疾病，建議在專業中醫的操作下進行。

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。