長期失眠停藥后復發且伴有頭痛是較為復雜的情況，可能涉及生理、心理、環境、藥物和生活方式等多種因素。 1.生理因素：人體的生物鐘紊亂、神經遞質失衡等，都可能導致失眠和頭痛。例如，大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質異常，影響睡眠和情緒調節。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會加重失眠和頭痛癥狀。長期的精神壓力可能引發大腦神經功能失調。 3.環境因素：睡眠環境的噪音、光線過強、溫度不適等，會干擾睡眠質量，進而引發頭痛。 4.藥物因素：突然停藥可能導致病情反彈。某些藥物的副作用也可能影響睡眠和導致頭痛。 5.生活方式：不規律的作息、睡前過度使用電子設備、睡前飲食不當等，都可能影響睡眠，導致頭痛。 長期失眠停藥復發伴頭痛需要綜合調理。建議及時就醫，遵循醫生建議進行治療，同時注意調整生活方式，保持良好的心態和睡眠環境。

治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解癥狀的。建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量。