性功能障礙可能由多種因素引起，包括心理因素、不良生活習慣、神經血管問題、內分泌異常、生殖系統疾病等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：長期手淫、熬夜、酗酒、吸煙等會損害性功能。需戒除手淫，保持規律作息，戒煙限酒。 3.神經血管問題：陰莖血管功能異常或神經損傷會導致勃起障礙。可通過相關檢查明確，必要時采取藥物或手術治療。 4.內分泌異常：如雄激素水平低下。可進行激素檢測，若有異常，補充相應激素。 5.生殖系統疾病：除前列腺問題外，尿道炎、附睪炎等也可能影響。需明確病因，針對性治療。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需遵醫囑。 性功能障礙的改善需要綜合調理，保持良好心態，糾正不良習慣，積極治療基礎疾病。同時，建議到正規醫院男科或泌尿外科就診，明確病因，制定個性化治療方案。

您好，依據您的敘述，看起來目前的狀況還不是太糟糕。注意飲食調節，保證充足睡眠，不要亂吃藥，常鍛煉身體。心態要好。可以看下中醫，吃一些滋補壯陽的中藥，來調養一段時間。治療期間不要進行房事了。多食優質蛋白質優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，。保持良好的心情,不要太擔心了,一步步來，心情好將有助于您的情況的好轉及恢復.祝您早日康復!