營養吸收功能較差、體重輕且身體弱，可能與飲食結構不合理、消化系統疾病、缺乏運動、心理因素、遺傳因素等有關。 1. 飲食結構不合理：日常飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養元素。建議增加富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，多吃新鮮蔬果以補充維生素和礦物質。 2. 消化系統疾病：如慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，影響食物的消化和吸收。需就醫進行相關檢查，如胃鏡、B 超等，明確診斷后對癥治療。常用藥物有奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、多潘立酮等。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，不利于營養吸收和利用。應適當增加運動量，如每周進行 3-5 次有氧運動，如慢跑、游泳等。 4. 心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響胃腸功能。要學會調節情緒，保持良好心態，必要時可尋求心理醫生幫助。 5. 遺傳因素：部分人可能由于遺傳因素導致基礎代謝率較高，營養吸收相對較差。但通過合理飲食和運動，仍可改善身體狀況。 總之，要改善營養吸收差、體重輕、身體弱的情況，需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，建議定期體檢，及時發現潛在的健康問題。

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