大腿骨折錯位術后3年走路瘸，通過鍛煉可能有一定改善，但能否完全恢復正常走路姿勢取決于多種因素，如骨折愈合情況、肌肉力量、關節活動度、神經損傷以及康復訓練的科學性和堅持程度等。 1.骨折愈合情況：如果骨折愈合不良，存在畸形愈合或未完全愈合，會影響恢復。需要復查 X 光等檢查評估。 2.肌肉力量：骨折后長期不活動可能導致肌肉萎縮、力量下降，影響步態。針對性的肌肉訓練有助于改善。 3.關節活動度：關節僵硬、活動受限會使走路姿勢異常。進行關節松動訓練能增加活動度。 4.神經損傷：若損傷神經，影響肌肉控制和感覺，恢復較困難。可通過神經康復治療嘗試改善。 5.康復訓練科學性和堅持程度：科學合理且長期堅持的康復訓練對恢復至關重要。包括物理治療、運動療法等。 總之，大腿骨折錯位術后 3 年走路瘸，鍛煉有改善的可能，但需綜合評估各方面因素，并在專業康復醫生指導下進行科學的訓練。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。

根據你的描述，這種粉碎性骨折必須在骨折線完全消失后方可負重活動，建議拍片檢查一下，如果已經完全愈合則可下地練習負重建議拍片檢查一下，如果已經完全愈合則可下地練習負重

一般骨折的愈合要經過四個時期，即血腫期，纖維性骨痂，骨性骨痂和骨痂的改建和再塑。出現淤血是骨折愈合過程中最常見的，一般淤血會自行消退，若想加速這一過程，可以服用些阿司匹林。

要保證骨折能盡可能的恢復功能，復位加上必要的固定是關鍵。后期的護理也要圍繞固定來處理。首先骨折后要經常檢查固定是否過松或者過緊，過松要去醫院找醫生綁緊，過緊會影響肢體的血液循環，也要去醫院找醫生處理?；贾M量少動，注意觀察手指血液循環，如有麻木說明固定過緊。飲食上清淡為宜，多吃含鈣食物如豆制品、海產品、牛奶，多吃新鮮水果，多曬曬太陽可以補充維生素D,有助于鈣質的吸收。