16 歲出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、注意力不集中、健忘、精神恍惚等癥狀，可能是精神壓力大、神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病、耳部疾病等原因?qū)е隆?1. 精神壓力大：青少年可能因?qū)W業(yè)等壓力，導(dǎo)致精神緊張，引起上述癥狀。應(yīng)學(xué)會放松，如適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等。 2. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、心理壓力大易引發(fā)神經(jīng)衰弱。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 貧血：營養(yǎng)不均衡、失血等可造成貧血，影響大腦和身體供血。需補(bǔ)充鐵劑、維生素等，改善飲食。 4. 頸椎病：長時(shí)間低頭學(xué)習(xí)或玩手機(jī)可能引發(fā)。要注意頸部姿勢，多活動頸部。 5. 耳部疾病：如中耳炎等，影響耳部功能。需針對病因治療，使用抗感染藥物。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。

你好上述情況要考慮神經(jīng)衰弱的可能建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).

一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態(tài)。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點(diǎn)是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現(xiàn)有入睡困難、多夢、易醒、醒后難以再入睡。一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時(shí)沒啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時(shí)間各人不同，睡眠時(shí)間短些對人體并無多大影響。四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松馳治療即可治愈。安眠藥是在必要時(shí)才用，且是暫時(shí)的，不可長期服用。否則，易產(chǎn)生耐受性和依賴性。

首先要看你的失眠是什么造成的。如果是單純的因?yàn)槟承┦虑闊滥闶叩脑挘医ㄗh你可能吃點(diǎn)安眠藥。如果是疾病造成的話那就要看什么疾病了，有些病是不能吃安眠藥的。