雙側(cè)乳腺增生超聲改變birads2級(jí)一般來(lái)說(shuō)病情較輕，不必過(guò)于擔(dān)憂。其發(fā)生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、飲食、生活習(xí)慣等有關(guān)。治療方法包括生活調(diào)理、藥物治療等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素比例失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。女性應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，以維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能誘發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解壓力。 3. 飲食：過(guò)多攝入高脂肪、高熱量食物可能有影響。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩、辛辣食物攝入。 4. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期穿戴過(guò)緊的內(nèi)衣、缺乏運(yùn)動(dòng)等也可能相關(guān)。建議選擇合適內(nèi)衣，適度運(yùn)動(dòng)。 5. 藥物治療：癥狀明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫(yī)囑。 總之，雙側(cè)乳腺增生birads2級(jí)通常不嚴(yán)重，但需要關(guān)注自身情況，定期復(fù)查。若癥狀加重或出現(xiàn)新的異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你的情況屬于乳腺增生，但是增生不重，但是不要有思想負(fù)擔(dān)，治療可以選些中藥，規(guī)律休息，低脂飲食，佩戴合適乳罩