總是失眠且累了也難以入睡，可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易使人的大腦處于興奮狀態，從而影響睡眠。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，攝入咖啡因、酒精或大量液體，白天午睡時間過長等，都可能導致失眠。 3.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會干擾睡眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等疾病，可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如降壓藥、糖皮質激素等。 總之，長期失眠會對身體健康造成不良影響。如果失眠癥狀持續存在，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。可以嘗試調整生活習慣，如保持規律作息、創造良好睡眠環境等。同時，在醫生的指導下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫囑使用。

你好，1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。