很有可能就是出現了平時工作壓力大，緊張，焦慮，有心事揮之不去，平時比較勞累造成的神經衰弱，最主要的是放松心態去鍛煉身體，陽光起來才好。睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂，最主要的是服用谷維素片或者是安神補腦液，平時多和朋友溝通交流，有什么煩惱發泄出來。

你的情況屬于內分泌失調導致的,可以服用中成藥人參歸脾丸調節.首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起多夢.

跟我一樣我以前還是這樣的，后來自從我每天晚上堅持吃了一個月的核桃保持在10：30—12：00之間睡覺自然就好了

心理分析：為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、多夢，早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。——睡眠障礙心理指導：咨詢醫師服用一些助眠藥物以外，保持自己的心情開朗，平時多運動，飲食清淡。另外晚餐不宜過晚，過飽，少食辛辣。都有助提高睡眠質量。

你好，你平時要多做些運動，保持一個好的心態，不要給自己太大的壓力，放輕松。睡前喝一杯牛奶。飲食上營養要均衡，不要刺激的食物。只要生活規律，睡眠問題自然會緩解的。祝你生活愉快！

你好！平時做夢是很正常的現象，但要長期的做夢會影響到睡眠質量，導致腦神經衰弱的表現，已經嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了，多夢是失眠的前兆，心氣虛的表現，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。