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            晚上睡覺總是愛做夢,而且很多幾乎每天都做

            晚上睡覺總是愛做夢,而且很多幾乎每天都做夢,每天早上起來頭重重的,睡覺質量很差。我想咨詢一下有沒有什么簡單的方法可以治療?謝謝??!

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王曉琴 主任醫師

              淮北市人民醫院

              三級甲等

              心血管內一科

              很有可能就是出現了平時工作壓力大,緊張,焦慮,有心事揮之不去,平時比較勞累造成的神經衰弱,最主要的是放松心態去鍛煉身體,陽光起來才好。睡前喝點熱牛奶,熱水泡泡腳,聽聽舒緩音樂,最主要的是服用谷維素片或者是安神補腦液,平時多和朋友溝通交流,有什么煩惱發泄出來。

              2019-02-01 09:27
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              許宗彥 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你的情況屬于內分泌失調導致的,可以服用中成藥人參歸脾丸調節.首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起多夢.

              2015-11-25 12:02
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孔書雪 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              跟我一樣我以前還是這樣的,后來自從我每天晚上堅持吃了一個月的核桃保持在10:30—12:00之間睡覺自然就好了

              2015-11-25 08:36
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              心理分析:為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、多夢,早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。——睡眠障礙心理指導:咨詢醫師服用一些助眠藥物以外,保持自己的心情開朗,平時多運動,飲食清淡。另外晚餐不宜過晚,過飽,少食辛辣。都有助提高睡眠質量。

              2015-11-25 07:20
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,你平時要多做些運動,保持一個好的心態,不要給自己太大的壓力,放輕松。睡前喝一杯牛奶。飲食上營養要均衡,不要刺激的食物。只要生活規律,睡眠問題自然會緩解的。祝你生活愉快!

              2015-11-24 20:17
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張國瑾

              南京紫金醫院

              一級

              腦復蘇???/p>

              你好!平時做夢是很正常的現象,但要長期的做夢會影響到睡眠質量,導致腦神經衰弱的表現,已經嚴重影響到睡眠質量應該引起重視了,多夢是失眠的前兆,心氣虛的表現,平時注意自己的心理狀態特別重要,建議調整好自己的心態,積極地面對生活,學會自我緩解壓力,保持樂觀的心態對待生活,合理安排工作時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合,免太大的心理壓力,盡量保持心情舒暢,多和親人朋友們聊聊天,多參加一些戶外運動,必要的時候建議中藥調理,養心安神,更多疑問可以及時的在線咨詢專家,祝早日康復。

              2015-11-24 16:16
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            擅長:疤痕、胎記、痤瘡、色斑、雀斑、黃褐斑、嫩膚除皺等皮膚病的診斷和治療。

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