大考前出現緊張焦慮、食欲不振和失眠的情況較為常見，通常與心理壓力、神經調節、激素變化、生活習慣和環境因素等有關。 1.心理壓力：考試帶來的心理負擔過重，易導致情緒波動和身體反應。可通過適當的心理調適，如冥想、深呼吸來緩解。 2.神經調節：大腦神經興奮與抑制失衡，影響睡眠和食欲。可在睡前聽舒緩音樂放松神經。 3.激素變化：緊張時體內激素分泌異常，影響身體機能。規律作息有助于調節激素水平。 4.生活習慣：不良的飲食和作息習慣會加重癥狀。保持規律飲食，避免睡前使用電子設備。 5.環境因素：嘈雜、壓抑的環境不利于情緒穩定。營造安靜舒適的學習和休息環境。 大考前出現這些癥狀不必過于擔憂，通過自我調節和改善生活方式多能緩解。如癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。可考慮使用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物，但務必遵醫囑。

您好，根據您的描述分析，患者因為迎接考試導致失眠，這是心情焦慮所致！可以口服鎮靜安眠的中成藥，如安神補腦液或甜夢口服液！并自我放松心情。希望對您有幫助！