新工作帶來壓力，導致失眠、心煩、沒精神，可能與心理因素、工作環境、生活習慣、生物鐘紊亂、潛在疾病等有關。 1.心理因素：對新工作的不適應、焦慮和擔憂會影響睡眠。應學會調整心態，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.工作環境：如噪音、光線不合適等。盡量改善工作環境，或在下班后創造安靜舒適的休息空間。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。養成良好生活習慣，睡前避免進食和使用電子產品。 4.生物鐘紊亂：作息不規律導致。規律作息，每天在固定時間上床睡覺和起床。 5.潛在疾病：如神經衰弱、焦慮癥等。若調整后仍無改善，需就醫，可能會用到谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等藥物。但用藥需遵醫囑。 總之，要重視這種情況，積極調整。若長期無法改善，建議及時前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

你好，不要老想著工作，還有失眠了不要緊張，越緊張越失眠。睡不著的時候就起身做些工作，或看看休閑的書籍，轉移注意力。千萬不要強迫自己睡覺。不然反而適得其反，反而更睡不著，祝您早日恢復健康