C5、C6 椎間盤膨出引起頸椎及左肩疼痛，需注意多方面，如改變不良姿勢、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期復查等。 1. 改變不良姿勢：避免長時間低頭或保持同一姿勢，每隔一段時間活動頸部和肩部。 2. 適度運動：進行頸椎操、游泳等鍛煉，增強頸部和肩部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部和肩部受寒，天冷時佩戴圍巾。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。 5. 定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。 6. 選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 7. 避免外傷：防止頸部和肩部受到外力沖擊。 總之，C5、C6 椎間盤膨出引起的頸肩疼痛需要綜合調理和治療。患者要保持良好的生活習慣，積極配合醫生的治療，以緩解癥狀，提高生活質量。

就你說的情況傳統的治療方法如針灸、推拿、牽引和藥物治療等等都是不會有很好的效果的建議用小針刀治療效果會更好一些由于這個技術才發明不到三十年的時間所以只有在一些市里面的疼痛治療專科會有這樣的治療方法

您好這個情況實際上就是頸椎病頸椎病包括頸椎間盤突出或膨出頸椎骨質增生頸椎增生型的多見于老年人年輕人的頸椎病多是頸椎間盤突出導致的對于這個情況可以通過各種治療改善癥狀平時注意保健減少復發治療一般采取針灸推拿牽引小針刀外敷膏藥等等治療平時注意減少低頭避免頸部受涼枕頭不要過高勞逸結合等等以減少復發

您好腰椎間盤突出癥一般保守、介入、手術建議首先保守治療能保守不手術手術是最后的治療方法一般保守治療建議采取按摩牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重另外需要睡硬板床另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等

您好這個問題治療好之后的后期養護也是很關鍵的否則很易復發。建議你不要長期的低頭工作不要讓頸椎長時間負重不睡高的枕頭等