性功能下降可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫過(guò)度可能引起性功能下降。應(yīng)減少手淫頻率，保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會(huì)影響性功能。要學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 3.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓、前列腺炎等可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，性功能可能自然下降?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如富含鋅、硒的食物。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉會(huì)使身體素質(zhì)下降。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善性功能，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 性功能下降的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)至關(guān)重要。如有必要，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

你好你說(shuō)的這種情況你這是過(guò)度手淫導(dǎo)致腎虛引起的,建議必須要戒除手淫建議要注意生活和規(guī)律,按時(shí)睡眠,按時(shí)起床,醒來(lái)即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書(shū)畫(huà);

你好你說(shuō)的這種情況是你長(zhǎng)時(shí)間手淫導(dǎo)致性功能下降這種情況建議你要戒掉手淫首先戒掉手淫，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，慢慢會(huì)恢復(fù)的