身高受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于身高不太理想的人，可從這些方面努力嘗試改善，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、適當運動、保證充足睡眠以及及時治療相關疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，通過后天努力仍有一定的長高空間。 2.營養：均衡飲食至關重要。要攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適量的運動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關疾病，需及時就醫治療。 總之，雖然身高在一定程度上受先天因素影響，但通過后天的努力，仍有可能在一定程度上實現長高。建議保持積極的心態，采取科學合理的方法。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合可以通過增高產品的輔助治療應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋