打呼嚕又稱打鼾，是一種常見的睡眠現象。其成因復雜，包括肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。治療方法多樣，如生活方式調整、器械治療、手術治療等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重，通過合理飲食和適量運動，有助于改善打呼嚕癥狀。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、腺樣體肥大等，可能需要手術矯正來拓寬氣道。 3.鼻部疾?。喝绫茄住⒈歉]炎等導致鼻腔通氣不暢，可使用鼻噴激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑）等藥物治療。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、軟腭松弛等，必要時進行扁桃體切除術或腭咽成形術。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，氣道容易塌陷?？赏ㄟ^佩戴口腔矯治器等方式改善。 打呼嚕的治療需根據具體病因選擇合適的方法。建議到正規醫院的耳鼻喉科就診，進行詳細的檢查和評估，制定個性化的治療方案。

打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

鼾癥隨著年齡的增加會越來越嚴重，特別是在40歲以后，對其的身體都會有影響，特別是對心血管影響特別大。易誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒極易在凌晨發生猝死。鼾癥成人發病的因素比較多，臨床以肥胖人群多見。成人發病與腺樣體的關系不大，因為這個時候腺樣體都萎縮掉了。但成人也有解剖結構的異常，多是上氣道狹窄堵塞引起。狹窄堵塞原因也多樣，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，變應性鼻炎，鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽部閉鎖或狹窄，扁桃體肥大，懸雍垂過長或肥大，咽部腫瘤，喉麻痹，下頜畸形等等。發病原因比較復雜。