長期失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等引起。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療、物理治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致長期失眠。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，如保持安靜、黑暗、適宜的溫度和濕度。 3.生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、午睡時間過長等不良習慣易致失眠。規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等可能引發(fā)失眠。積極治療原發(fā)疾病。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。在醫(yī)生指導下調整用藥。 長期失眠需要綜合治療，患者應積極尋找原因，采取有效的措施。同時，要保持良好的心態(tài)，相信通過努力可以改善睡眠狀況。

你好，根據你的描述，建議你用中藥來進行調理，同時可以進行針灸理療和穴位按摩等方法進行治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

您好，失眠往往是植物神經紊亂的，也就是神經衰弱的問題；這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關系的；建議平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，就應該可以的啊