產后三天腰總感覺沒勁，可能是由子宮收縮、身體疲勞、激素變化、姿勢不當、缺鈣等因素引起的。 1.子宮收縮：分娩后子宮會不斷收縮恢復到孕前狀態，這一過程可能會引起腰部的不適和無力感。 2.身體疲勞：生產過程消耗了大量體力，產后身體尚未完全恢復，容易感到腰部沒勁。 3.激素變化：產后體內激素水平發生較大變化，會影響關節和韌帶的穩定性，導致腰部無力。 4.姿勢不當：產后長時間臥床或抱孩子姿勢不正確，腰部肌肉受力不均，易出現無力癥狀。 5.缺鈣：哺乳期對鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，可能導致缺鈣，引起腰部無力。 6.腰部疾病：少數情況下，產婦本身存在腰椎間盤突出等腰部疾病，產后可能加重。 產后腰部沒勁一般會隨著身體的恢復逐漸改善。產婦要注意休息，保持正確的姿勢，均衡飲食。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

根據患者的敘述，考慮是勞累過度，多休息我的建議，多休息，需要補充營養，蛋白質，牛奶，多吃新鮮蔬菜。