背上兩塊骨頭突出，抬肩能改善，可能是由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、骨骼發(fā)育異常、肌肉力量不平衡、脊柱側(cè)彎、過(guò)度消瘦等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張，骨骼位置異常。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)放松。 2. 骨骼發(fā)育異常：個(gè)體骨骼發(fā)育存在差異，可能出現(xiàn)局部骨骼形態(tài)異常。可通過(guò)影像學(xué)檢查評(píng)估，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)矯正。 3. 肌肉力量不平衡：背部肌肉力量不均衡，某些肌肉過(guò)于緊張或薄弱。可進(jìn)行針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練，如游泳、瑜伽等。 4. 脊柱側(cè)彎：脊柱發(fā)生側(cè)彎，影響骨骼形態(tài)。輕度可通過(guò)支具矯正，嚴(yán)重則需手術(shù)。 5. 過(guò)度消瘦：身體脂肪過(guò)少，骨骼突出明顯。需增加營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 總之，背上骨頭突出的原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如 X 線、CT 等，明確原因后采取相應(yīng)的治療或矯正措施。

您有可能是太瘦了，您的情況應(yīng)該是兩塊肩胛骨突出的表現(xiàn)。1、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，尤其注意肩胸背肌肉的鍛煉，最好請(qǐng)健美醫(yī)師來(lái)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)方法。推薦選用馬華實(shí)用健美操，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉一到三個(gè)月應(yīng)該就能達(dá)到您所需要的健美狀態(tài)。2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持身體處于營(yíng)養(yǎng)健康狀態(tài)。保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格。生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠。不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。醫(yī)生詢問(wèn)：您的身高體重是多少？