老是失眠還胡思亂想，可能由精神壓力大、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致神經緊張，從而影響睡眠，引起思緒紛亂。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂生物鐘，使大腦在該休息時仍處于興奮狀態。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境條件不佳，會干擾睡眠，讓人難以入睡并容易思緒飄飛。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能導致睡眠障礙和思維紊亂。 5.藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生影響睡眠和思維的副作用。 總之，失眠且胡思亂想可能由多種因素引起。若這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，為優質睡眠創造有利條件。

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳