19 歲頭皮、大腿、下巴長痘，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規律、精神壓力大等有關。 1.內分泌失調：青春期體內激素水平不穩定，容易導致皮脂分泌過多，引發痘痘?？赏ㄟ^調整生活方式改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.皮膚清潔不當：不注重清潔，毛囊易堵塞。應選擇合適的清潔產品，定期清潔皮膚。 3.飲食因素：常吃高糖、高脂肪、辛辣食物，會刺激皮脂分泌。要保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.作息不規律：長期熬夜會影響身體代謝，導致內分泌紊亂。應保證充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：緊張焦慮會促使激素失衡。要學會放松，如適當運動、聽音樂等。 總之，要改善長痘的情況，需要綜合調理。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。但用藥需遵醫囑。

可能是毛囊炎或皮脂腺發炎避免辛辣食物,低脂飲食,擦紅霉素軟膏和勤用熱水洗試試.不要擠壓,防止感染擴散