睡眠不好自行換藥服用是不可取的。自行用藥可能存在風險，如藥物不良反應、不對癥、延誤病情等。同時，不同藥物的作用機制、適用人群和禁忌也有所不同。 1. 藥物作用機制：柏子養心丸重在養心安神，天王補心丸側重滋陰養血、補心安神。兩者雖都對睡眠有一定幫助，但作用機制有別。 2. 適用人群差異：柏子養心丸適于心氣不足、心陽虛寒者；天王補心丸適于心陰不足者。若用藥不對癥，不僅無效，還可能加重不適。 3. 不良反應風險：每種藥物都可能有不良反應，如胃腸道不適、過敏等。自行換藥可能增加不良反應發生的幾率。 4. 延誤病情可能：睡眠不好可能是其他疾病的癥狀，如焦慮癥、抑郁癥等。單純自行換藥，可能掩蓋真實病情，延誤診斷和治療。 5. 個體差異影響：每個人對藥物的反應不同，藥物效果也因人而異。 總之，睡眠不好應先明確原因，在醫生指導下選擇合適的藥物，切勿自行換藥服用。

建議如果沒有癥狀，暫時可以不必檢查，注意飲食調節：增加蛋白質的供給，尤其多供給動物性蛋白質，適當限制含類脂質多的食物，如動物肝、腎、腦、肺等，多供給含維生素c豐富的新鮮蔬菜和水果。