脊柱退行性變是一種常見的脊柱疾病，多因長期不良姿勢、缺乏運動、年齡增長、外傷、營養不良等因素引起。對于輕度的脊柱退行性變，可通過改變生活方式、物理治療、藥物治療、運動康復、定期復查等來緩解癥狀和控制病情。 1. 改變生活方式：避免長時間久坐，每隔一段時間起身活動，調整坐姿，選擇合適的座椅和電腦高度。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；服用營養神經的藥物如甲鈷胺，有助于神經功能的恢復。 4. 運動康復：進行一些針對性的脊柱鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強脊柱周圍肌肉力量。 5. 定期復查：每隔一段時間復查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，對于輕度的脊柱退行性變，不必過于緊張，但也不能忽視。通過上述綜合治療方法，多數患者的癥狀可以得到有效控制和改善。同時，要養成良好的生活習慣，預防病情進一步發展。

這個情況考慮是疏忽與可以的，你好，目前這個問題我建議及時手術，長期的保養休息。

你好，腰間盤突出一般的不會引起椎骨斷裂的，最好明確診斷以下，腰間盤突出是兩個椎骨之間的椎間盤，而不是椎骨出現的疾病。詳細檢查診斷吧。