腳背和踝關節扭傷后長時間疼痛，可能與韌帶損傷未完全恢復、康復鍛煉不當、局部炎癥未消退、存在創傷性關節炎、日常護理不佳等有關。 1.韌帶損傷未完全恢復：韌帶的修復需要一定時間，若損傷較重，恢復過程會更漫長。可繼續使用具有活血化瘀作用的藥物，如活血止痛膠囊、三七傷藥片等，促進局部血液循環，加速恢復。 2.康復鍛煉不當：錯誤的鍛煉方式或過早負重可能影響恢復。應在醫生指導下進行科學的康復訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等。 3.局部炎癥未消退：炎癥持續存在會導致疼痛。可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，減輕炎癥和疼痛。 4.存在創傷性關節炎：損傷嚴重可能引發創傷性關節炎。治療包括物理治療，如熱敷、超短波等，改善關節功能。 5.日常護理不佳：如過早長時間站立或行走，未注意保暖等。要注意休息，避免勞累，做好保暖措施。 總之，對于扭傷后長時間疼痛，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的治療和護理措施。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，以便明確原因，進行更有針對性的治療。

建議去醫院骨科就診，拍片排除骨折，單純軟組織損傷的話，可以用些外用活血消腫的藥物，如雪山金羅漢止痛涂膜劑、傷科靈噴霧劑等。另外，注意休息，避免反復刺激損傷處導致遷延不愈。

你好，根據你所描述的情況，這個恢復需要比較長的時間。你好，狗身上，建議平時可以進行熱敷，再使用云南白藥以及活絡油進行治療。