左膝蓋韌帶受傷百天后恢復(fù)不理想，可能與康復(fù)訓(xùn)練不足、肌肉力量未恢復(fù)、韌帶損傷未完全修復(fù)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限、心理因素等有關(guān)。 1.康復(fù)訓(xùn)練不足：受傷后如果沒有進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練，關(guān)節(jié)功能和肌肉力量恢復(fù)會(huì)較慢。應(yīng)在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，如屈伸練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練等。 2.肌肉力量未恢復(fù)：受傷及恢復(fù)期間活動(dòng)減少導(dǎo)致大腿肌肉萎縮，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和運(yùn)動(dòng)能力。可通過抗阻訓(xùn)練，如深蹲、腿舉等來增強(qiáng)肌肉力量。 3.韌帶損傷未完全修復(fù)：韌帶的修復(fù)需要一定時(shí)間，若損傷嚴(yán)重或恢復(fù)不佳，可能影響功能。必要時(shí)需復(fù)查評(píng)估，了解韌帶恢復(fù)情況。 4.關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限：長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度減小。通過熱敷、按摩、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)等方法，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 5.心理因素：對(duì)受傷的擔(dān)憂可能影響正常活動(dòng)。要調(diào)整心態(tài)，樹立信心，積極配合康復(fù)。 總之，左膝蓋韌帶受傷后的恢復(fù)是一個(gè)綜合的過程，需要耐心和堅(jiān)持。同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動(dòng)造成二次損傷。

您好，從敘述的情況看，膝蓋韌帶損傷100天了，這個(gè)情況可以適當(dāng)活動(dòng)鍛煉了，大腿的萎縮是肌肉廢用性萎縮了。不知您說的韌帶損傷，是不是肌腱斷裂了？如果不是肌腱斷裂，應(yīng)該早就可以活動(dòng)了。目前的情況應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)功能的恢復(fù)。適當(dāng)同房是可以的。

依據(jù)癥狀考慮為膝蓋韌帶損傷后引起的廢用性大腿肌肉萎縮。建議注意患肢的康復(fù)鍛煉，注意膝蓋處的按摩，放松。康復(fù)鍛煉前注意熱身。