手指甲逐漸凹陷可能是由營養不良、真菌感染、甲外傷、某些疾病、化學物質刺激等因素引起。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，會影響指甲的正常生長，導致指甲凹陷。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、牛奶、雞蛋等。 2.真菌感染：如灰指甲，真菌侵犯指甲，破壞指甲結構，引起指甲凹陷。常用藥物有特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫囑使用。 3.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，損傷甲床，可能導致指甲凹陷。注意保護指甲，避免再次受傷。 4.某些疾病：如缺鐵性貧血、雷諾氏病等，可能影響指甲的血液循環和營養供應，造成指甲凹陷。需要治療原發疾病。 5.化學物質刺激：長期接觸化學物質，如洗滌劑、油漆等，可能損害指甲，導致凹陷。工作時做好防護。 手指甲凹陷的原因多樣，如果發現指甲凹陷且持續不改善，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

適當是由于微量元素缺乏導致的，建議去醫院做微量元素檢查

指甲是一個人健康的晴雨表，正常指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。目前你正處于快速生長發育的階段，對營養物質尤其是鈣質的需求量較大，日常的營養不能滿足的時候就會在指甲上有一定的顯現，所以不用擔心，只要平時加強營養就好了。

你好，初步認為和營養不良有關系，需要進一步的檢查，明確病因及早治療.調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品

你好。建議查下微量元素再進行治療，注意飲食要盡量全面。建議適當的補充鈣和鋅高的食物。可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。