L5-LS1 椎間盤脫出 1 厘米并壓迫左腿神經導致麻木，治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、介入治療和手術治療等。 1. 保守治療：通過臥床休息、佩戴腰圍、牽引等方法減輕椎間盤壓力，緩解癥狀。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可改善局部血液循環，放松肌肉，減輕疼痛和麻木。 3. 藥物治療：使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）緩解疼痛；使用肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）減輕肌肉緊張；使用神經營養藥物（如甲鈷胺、維生素 B12）促進神經修復。 4. 介入治療：包括椎間盤射頻消融術、臭氧消融術等，通過微創方式減輕椎間盤壓力。 5. 手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。 患者應根據自身病情和醫生建議選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

試試倒走（退步走）鍛煉,倒走時能夠將重心移到后腳跟,矯正骨盆前傾,減緩腰椎前凸,使脊柱趨于直,矯正不合理姿勢,緩解疼痛,對腰椎間盤突出有康復的作用.倒走時要穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,那樣不但達不到倒走鍛煉的效果,而且還不安全.運動量要以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量是會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持的時間越長,效果越好,可以感覺一下腰痛有無減輕.這和倒走鍛煉的效果是一樣的,更加安全,有利于堅持.如果倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有好處的話,可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部肌肉,促進腰背部血液循環,緩解疼痛,對腰椎間盤突出有康復的作用.不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢,維持一個姿勢超過20分鐘肌肉就開始緊繃,無論是什么姿勢維持太久都不好,而錯誤的姿勢會加重腰痛.在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀.要避免這些,另外不要睡過軟的床鋪.平時要注意保持良好的姿勢,進行康復鍛煉,注意保養,是可以慢慢康復的.平時要注意不要干重活提重物,盡量避免或減少彎腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.當學習和工作需要久坐時,應坐高度適中的硬板椅子,坐上去使膝關節略高于髖關節,使背部緊靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,減少腰部后伸,比較舒適.如椅子過高,可將雙腳墊起來,也能收到同樣的效果.椅子的靠背要高至肩胛骨下面,以保護腰部.注意定時改變和調整姿勢和體位,或作簡單的放松運動.

你好；你現在的情況說明已經壓迫了神經,這樣得病是一種多見病也是頑疾,你是從事什么工作的,因為病發原因往往跟自己得工作是有關系得,比如說長時間久坐,不良得站姿,坐姿,長時間從事站立人群是患病得多發期,目前治療此病分手術治療,非手術治療兩大類,但是手術是不提倡得,因為腰部是神經線密集區,一旦觸碰神經根后果是很嚴重得,僅僅靠吃一些口服藥是沒有效果得,從根本上起不到治療得作用,建議是保守治療,保守治療也分多種,對于治療最理想的方法是中醫外敷藥,但是藥不同,藥效也是不同得,貼與體表得藥物通過毛孔內體吸收藥物,通過毛孔內體吸收藥物,達到開竅透骨,通經走路,打開動脈神經得功效,對治療有積極地作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康復.

根據描述你的頸椎和腰椎都有病變，若自覺癥狀不嚴重，可隨訪觀察，注意避免頸腰椎外傷，適度鍛煉；若癥狀嚴重，及時醫院就診，醫生需結合體檢及影像資料確定病變部位，確定治療方法。

你好!這么年輕,療法正確就能很快治好,拖到以后就難治了,只不過要選對醫院和醫生才行.建議采用特制中藥外用治療腰椎間盤突出,由于腰椎間盤突出都是椎體增生擠壓所致,而一般醫院由于沒有化增生的藥,所以不能根治.而手術和微創風險大,容易損傷神經,復發率也非常高.建議采用特制中藥外用消除增生結合內服中藥湯劑,通常不住院,一般1--2個療程左右即可康復.