22 歲男性初次性生活出現(xiàn)過早射精和勃起困難，可能由心理因素、性經(jīng)驗缺乏、身體疲勞、生殖系統(tǒng)疾病、不良生活習慣等造成。 1.心理因素：初次性生活緊張、焦慮、擔心表現(xiàn)不好等心理，會影響性反應。應調(diào)整心態(tài)，增強自信。 2.性經(jīng)驗缺乏：對性知識和技巧了解不足，導致性生活不順利。可通過學習相關知識改善。 3.身體疲勞：近期勞累、睡眠不足，影響性功能。需保證充足休息和睡眠。 4.生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、尿道炎等，需就醫(yī)檢查確診，對癥治療。 5.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、久坐、熬夜等，易引發(fā)性功能障礙。應改掉不良習慣。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，多數(shù)是暫時的。若持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，進行針對性治療。

第一次因為緊張都會出現(xiàn)這個情況的，她不是第一次應該知道怎么幫助你呀下次不要太緊張，調(diào)整自己的呼吸，就會好點的，首次成功的不多見