膝蓋疼痛從單側發展到雙側，可能是運動損傷、關節炎、受寒、缺鈣、半月板損傷等原因造成的。 1.運動損傷：過度運動或運動姿勢不當可能導致膝蓋周圍的肌肉、韌帶拉傷，引發疼痛。應注意休息，避免劇烈運動。 2.關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會刺激關節組織，引起疼痛、腫脹。需就醫診斷，可能會用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.受寒：膝蓋部位受涼，血液循環不暢，也會產生疼痛。注意保暖，可適當熱敷。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康，導致膝蓋疼痛。可通過飲食補充鈣，如牛奶、豆制品等，必要時服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.半月板損傷：多由外傷引起，會出現疼痛、彈響等癥狀。輕度損傷以休息為主，嚴重時可能需要手術治療。 總之，膝蓋疼痛的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，以便明確病因，采取針對性的治療措施。

根據你說的情況，有可能是缺鈣造成的生長痛的表現。建議可以補充蛋白質粉，維生素C和鈣治療，一般一周就會好了。

可能性是關節炎有影響引起的，可醫院檢查后確診可用伸筋丹，壯骨關節丸，尼美舒利治療，避風寒注意保暖，有一定幫助。謝謝咨詢