頻繁手淫可能導(dǎo)致身體和心理的一系列變化，包括記憶力下降。戒掉手淫后，記憶力有可能恢復(fù)，但受多種因素影響，如手淫持續(xù)時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)和后續(xù)調(diào)理等。 1.手淫持續(xù)時(shí)間：如果手淫頻繁的時(shí)間較短，對(duì)身體的損害相對(duì)較小，戒掉后恢復(fù)的可能性較大。反之，若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，恢復(fù)可能需要較長(zhǎng)時(shí)間。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好的人，身體自我修復(fù)能力相對(duì)較強(qiáng)，記憶力恢復(fù)可能更順利。 3.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息、充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，有助于身體機(jī)能的恢復(fù)，促進(jìn)記憶力改善。 4.心理狀態(tài)：積極樂(lè)觀的心態(tài)能減輕心理負(fù)擔(dān)，對(duì)記憶力恢復(fù)有益。若長(zhǎng)期焦慮、緊張，可能影響恢復(fù)。 5.后續(xù)調(diào)理：可適當(dāng)補(bǔ)充一些對(duì)大腦有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如核桃、魚(yú)油等。 總之，戒掉手淫是恢復(fù)記憶力的重要一步，但需要綜合考慮各方面因素，并保持良好的生活和心理狀態(tài)。如果記憶力下降的情況持續(xù)未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

這個(gè)情況，一般是可以自行恢復(fù)的。這個(gè)在中醫(yī)里面是因?yàn)槭忠^(guò)度，導(dǎo)致的腎精不足，而腎精是濡養(yǎng)腦髓的，所以出現(xiàn)這些癥狀，戒除后，休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，腎精是可以自行生長(zhǎng)好的。