身體消瘦且難以增重可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化吸收不良、運動量過大、心理壓力以及某些疾病等。 1. 遺傳因素：有些人天生代謝較快，基礎(chǔ)消耗大，家族中多有體型偏瘦的情況。這屬于個體差異，難以從根本上改變，但可通過合理方式適當(dāng)增重。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：食物種類單一、蛋白質(zhì)和碳水化合物攝入不足等，都會影響體重增加。應(yīng)保證均衡飲食，增加主食、肉類、蛋類、奶類等的攝入。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)吸收。需就醫(yī)診治，調(diào)理腸胃功能。 4. 運動量過大：過度的運動消耗大量能量，沒有足夠的能量剩余用于增重。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運動強度和時間。 5. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮會影響食欲和消化，導(dǎo)致消瘦。要學(xué)會放松，減輕壓力。 6. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會使身體代謝異常。需進行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，消瘦且難以增重的原因較為復(fù)雜。建議先調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，排查潛在疾病，以便采取針對性措施。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的身高計算您的體重正常值應(yīng)當(dāng)在65公斤左右，按照您現(xiàn)在的體重，您的體重確實偏輕，身材消瘦在日常飲食中要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉、蝦、魚肉、大豆等，多吃新鮮水果和蔬菜等。

您現(xiàn)在沒有什么感覺不適，只是體型偏瘦。除了一些特殊的疾病，人的體型與遺傳、生活習(xí)慣、營養(yǎng)狀況、飲食、運動量都有關(guān)。人體的能量如果攝入多于消耗的話，人就會把吸收的營養(yǎng)儲存起來，相反，如果攝入少于消耗的話，就開始減肥了。您可以適當(dāng)增加營養(yǎng)。保持良好情緒。充足睡眠。祝您生活愉快。

你好，你是消化不良引起的長不胖建議用點健胃消食片，健脾養(yǎng)胃，不要吃辛辣的。醫(yī)生詢問：

從你描述的情況來看，如果一直吃不胖，又沒有任何疾病的話，有可能是你平時生活不規(guī)律，壓力大，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)等導(dǎo)致的。對于你的情況，最好是調(diào)整自己的生活作息時間，避免熬夜，飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，還需要適當(dāng)?shù)腻憻挘w重會慢慢增加的。