近兩個月出現(xiàn)晚上害怕睡覺、白天也不敢睡的情況，可能是心理壓力、生物鐘紊亂、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、疾病影響等所致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等，會導致精神緊張，影響睡眠。可通過與親友傾訴、運動等方式緩解。 2.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，使生物鐘失調(diào)。需逐步調(diào)整作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題，會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導致睡眠障礙。可在醫(yī)生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、抑郁癥等也會影響睡眠。需針對原發(fā)病進行治療，如甲亢可服用甲巰咪唑等藥物。 出現(xiàn)這種睡眠問題應(yīng)引起重視，積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。若自行調(diào)整無效，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理