16 歲失眠半年，伴有頭暈、沒精神、眼澀，可能由精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等所致。 1.精神心理因素：學習壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致大腦神經興奮，引起失眠。 2.不良生活習慣：睡前玩手機、喝咖啡或濃茶，作息不規律等，會影響睡眠。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于入睡。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能引發失眠。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜，導致生物鐘失調，難以正常入睡。 總之，長期失眠對身心健康影響較大。建議及時調整生活方式，如保持規律作息、營造良好睡眠環境、避免睡前不良習慣。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院就診，查明原因，在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫囑。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好，根據你的這種情況屬于神經衰弱，與精神緊張，學習壓力大，生活不規律有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

這失眠一般是神經衰弱了，可吃些天王補心丸或腦力寶來調理，注意按時作息也很重要。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。