腰疼和膝蓋疼的人能否打太極拳，取決于疼痛的原因、程度、身體狀況、治療情況以及個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力等。 1. 疼痛原因：如果是肌肉勞損或輕微的關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致的腰疼和膝蓋疼，在癥狀緩解期，適當(dāng)打太極拳可能有助于增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。但若是由于嚴(yán)重的腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等，打太極拳可能會(huì)加重病情。 2. 疼痛程度：輕度疼痛且不影響正常活動(dòng)時(shí)，可嘗試打太極拳，但要注意動(dòng)作規(guī)范和幅度。重度疼痛時(shí)應(yīng)避免。 3. 身體狀況：若患者有其他基礎(chǔ)疾病，如高血壓、心臟病等，需要綜合評(píng)估身體耐受情況。 4. 治療情況：正在接受治療，如物理治療、藥物治療期間，應(yīng)根據(jù)治療師或醫(yī)生的建議決定是否打太極拳。 5. 個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力：平時(shí)運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)性好的患者，可能更能適應(yīng)太極拳的動(dòng)作和節(jié)奏。 總之，腰疼和膝蓋疼的患者是否適合打太極拳，不能一概而論，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身具體情況做出明智選擇。

病情分析：根據(jù)你的情況考慮是典型腰肌勞損的癥狀.1.腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.2.原因:長期體位不正或彎腰下工作,或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重,可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷.腰部急性損傷后,治療不當(dāng)或延誤治療,遷延日久,可造成腰部慢性損傷3.治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效4.藥物治療:主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日3次,蘇打片4片,每日3次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時(shí)服用5.封閉療法:有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.或用支川療法,效果也不錯(cuò).（具體可咨詢當(dāng)?shù)靥弁纯漆t(yī)生）6.手術(shù)治療,對(duì)各種非手術(shù)治療無效的病例,可施行手術(shù)治療（小針刀等）.4.預(yù)防:3分治7分養(yǎng)!!!腰部勞損的練功活動(dòng)對(duì)腰部勞損應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量.可作前俯后仰,左右側(cè)屈,風(fēng)擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點(diǎn)水等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳等.

病情分析：腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發(fā)腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：1，炎癥性疾病，包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類型疾病，積極通過消炎治療即可取得痊愈。2，物理機(jī)械性損傷：這類疾病包括我們常見到的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風(fēng)濕類風(fēng)濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質(zhì)增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導(dǎo)致腰部肌肉無力，疼痛。治療要確定是什么原因?qū)е碌模_診后再進(jìn)行針對(duì)性的治療，注意休息。