高血壓患者要注意規律服藥、改善飲食、適度運動、減輕壓力、定期監測等。 1. 規律服藥：遵醫囑按時按量服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，切忌自行增減藥量或停藥。 2. 改善飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；控制脂肪攝入，少吃肥肉和動物內臟；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4. 減輕壓力：保持良好心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 定期監測：定期測量血壓，了解血壓控制情況，以便及時調整治療方案。 總之，高血壓患者要重視日常的自我管理，養成良好的生活習慣，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,希望回答對您有所幫助！

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

低鹽低脂飲食,少吃肥肉,動物內臟!可以適當吃點豆類,瘦肉,海鮮等食物!!