近期容易犯困、感覺睡不夠且無力，可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等因素引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律會導致睡眠時長和質量不足，使身體和大腦得不到充分休息，從而出現(xiàn)上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導致身體各器官缺氧，引起乏力、困倦。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會出現(xiàn)乏力、嗜睡等。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 抑郁癥：除了情緒低落，還可能有身體上的疲勞、無力。治療常包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀持續(xù)時間長。治療以調整生活方式、適度運動為主。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，考慮神經衰弱或者植物神經調節(jié)紊亂導致,可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。平時避免思慮過多和情志不暢。需要保持心情舒暢。祝健康