左邊肩膀不適肉少肩胛骨突出高低肩咋辦
2025-01-07 16:09
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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左邊肩膀不舒服、肉少、肩胛骨突出、肩膀高低不平可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉失衡、脊柱側彎、骨骼發育異常、肩部損傷等。 1. 不良姿勢：長期伏案工作、低頭玩手機等不良姿勢，會導致肩部肌肉受力不均。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動肩部。 2. 肌肉失衡：一側肩部肌肉緊張，另一側松弛，可通過針對性的肌肉訓練來改善，如拉伸緊張肌肉，強化薄弱肌肉。 3. 脊柱側彎：脊柱的側彎會影響肩部形態。輕度側彎可通過康復訓練矯正，嚴重的可能需要手術。 4. 骨骼發育異常：先天骨骼發育問題較難改變，但可通過康復手段緩解不適。 5. 肩部損傷：如肩袖損傷，需及時就醫治療，可能包括物理治療、藥物治療或手術。 總之，出現這種情況應引起重視，及時糾正不良習慣，加強肩部鍛煉。如癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，明確原因后采取相應的治療措施。
2025-01-08 04:55
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