失眠難以入睡可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、藥物影響等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和焦慮情緒可能導(dǎo)致大腦興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。建議通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等習(xí)慣會擾亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免看手機、電腦。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于入睡。 4.身體疾病：如患有神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎等疾病可能影響睡眠。需要積極治療原發(fā)疾病，改善睡眠。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，改善失眠需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果失眠癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。可以嘗試使用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

失眠屬于神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點的神經(jīng)功能性障礙。　神經(jīng)衰弱的特征是易興奮，易激惹，易衰竭，常有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退和情感脆弱等