睡覺時四肢無意識抖動可能由多種原因引起，如生理性肌抽躍、缺鈣、腦部疾病、神經官能癥、藥物副作用等。 1.生理性肌抽躍：這是一種正常的生理現象，通常是由于肌肉突然放松或收縮導致，多在疲勞、壓力大時出現。 2.缺鈣：鈣缺乏會影響神經肌肉的興奮性，導致肌肉抽搐。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品等。 3.腦部疾病：如癲癇、腦腫瘤等，會影響大腦的正常功能，引起四肢抖動。需要進行腦電圖、頭顱 CT 等檢查來明確診斷。 4.神經官能癥：焦慮、緊張等情緒問題可能引發神經官能癥，導致身體出現不自主的抖動。 5.藥物副作用：某些藥物如抗精神病藥物、抗抑郁藥物等可能產生肌肉抖動的副作用。 總之，如果睡覺時四肢無意識抖動頻繁發生或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，進行相關檢查以明確原因，并采取相應的治療措施。

西醫講是大腦神經皮層的問題,也沒有什么辦法,中醫辨證為內有風邪,治當祛風.推薦下列食物：大棗：具有補中益氣,養血安神,緩和藥性的作用.可作為零食或燉湯食用.常用于類風濕病人的脾胃虛弱,倦怠乏力,血虛,精神恍惚,心神不安等.新鮮桑葚：為平補肝腎之品.用鮮桑葚500克,鮮桑枝2厘米長段,浸酒密封30天.搖勻,每日飲20毫升~50毫升.有祛風濕,補肝腎,利血脈等作用.山楂樹根（皮）：用山楂樹根（或皮）40克~50克,煎湯服用,亦可食用山楂果.有舒筋活絡的作用.治療類風濕痹癥.枸杞子：適用于類風濕肝腎陰虛,頭暈目眩,腰膝酸軟,身乏無力者,久服可強筋骨,耐寒暑,益精養血,令人長壽.可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用.蓮子：味甘澀,性平,具有清心養神益腎的作用.據《本草綱目》記載,蓮子有“交心腎,固精氣,強筋骨,補虛損,厚腸胃,利耳目,除寒濕”等功效.可鮮食,也可干果去皮,內心煮粥等食用.平素注意運動出汗,飲食清淡有規律,所處環境濕度適宜.