患者您好，肥胖的身材給人們帶來許多困擾，越來越多的人加入減肥大軍，不過減肥是要講方法的。運動減肥是一種不錯的減肥方法，但是運動是要適量的，您可能是過于關注減肥這件事，導致有心理負擔，所以睡不著，您應當輕輕松松的減肥，掌握科學方法，肯定有效果。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

你好，節食減肥很常是因為營養攝入不足，減肥需謹慎，不管你是正打算減肥還是正在減肥，或者已經出現失眠，請務必跟專業的醫生或者營養師溝通，他們可以給你合理的減肥建議。

失眠多夢，煩躁易怒，你的情況可能是神經衰弱。您好，考慮是神經衰弱的癥狀，可在醫生的指導下使用維生素b1、谷維素、或者進行治療較好，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

失眠氣血虧虛，影響鬧供血，才能失眠，中醫認為是心血不足。你好，可以在進餐后適當活動一下，如散步，干家務活等，促進食物的消化與吸收，或把睡眠時間稍推遲一點，均有助于你睡得更安穩。

你好，減肥有很多方法，同時失眠也是有很多原因造成的，減肥引發的失眠也是比較常見的。因為減肥飲茶，茶水可能導致失眠，合理的分配減肥的時間，睡覺前最好少喝茶水，同時可以喝一杯牛奶促進睡眠。

你好！節食減肥很常是因為營養攝入不足，減肥需謹慎，不管你是正打算減肥還是正在減肥，或者已經出現失眠，請務必跟專業的醫生或者營養師溝通，適當運動可以提高睡眠質量，建議每周3次30-60分鐘的運動，這對于減肥以及睡眠的改善相當有益。