雙側乳腺增生性改變是常見的乳腺疾病，多由內分泌失調、精神因素、飲食不當、不良生活習慣、遺傳因素等引起。患者可能出現乳房脹痛等癥狀，需綜合治療和調理。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可導致乳腺增生。應規律作息，保持良好心態，有助于調節內分泌。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大易引發。要學會自我減壓，通過運動、旅游等方式放松心情。 3.飲食不當：過多攝入高脂、高糖食物可能影響。需均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒等。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險較高。要重視定期檢查。 6.治療方法：癥狀較輕時，可先觀察，調整生活方式。若疼痛明顯，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消、小金丸等藥物。 總之，雙側乳腺增生性改變雖常見，但也需重視。患者要定期復查，遵循醫生建議，保持良好的生活和心態，以促進康復。

可以醫生指導下,口服逍遙丸和乳癖消治療看看、要保證規律的生活,調整心態,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞、保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化、可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物、

乳腺小葉增生比較小，建議中藥治療。。問題不大，建議中藥治療，效果比較明顯。

建議你口服，乳癖消，逍遙丸，維生素Ｅ，治療。注意休息，

乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為游漫性脹痛，觸痛為乳房外上側及中上部為明顯，每月月經前疼痛加劇，行經后疼痛減退或消失。嚴重者經前經后均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房內有腫塊，而臨床檢查時卻僅觸及增厚的乳腺腺體。有極少數青春期單純乳腺小葉增生2年左右可自愈，大多數患者則需治療，千萬別忍著。乳腺增生治宜舒肝活血，通絡化結，使沖任調和，經絡通暢。民間治療本病的絕招妙方有：1：敷臍療法處方：蒲公英、木香、當歸、白芷、山梔、薄荷各30克，紫花地丁、瓜蔞、黃茋、郁金各18克，麝香4克。用法：藥研細末，用酒精清洗肚臍部后擦干，填塞藥粉0.5克，用棉花輕柔按壓，膠布固定，3天換藥1次，8次為1療程。月經過多及功能性出血者忌用。療效：敷臍3個療程，有效率達99.3％內外兼治法內服藥方：中成藥逍遙丸服法：每服6克，日3次，溫開水下外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱后灑酒少許，熱敷患側乳房30分鐘，日2次，1劑藥用10次，10天為1療程療效：內外用藥1－2療程，治愈率達95.6％加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，這也是治療乳腺增生比較關鍵的一項。